Οξειδωτικο stress - Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες?
Στις μέρες μας, λόγο του αγχωτικου τρόπου ζωής, της μόλυνσης του περιβάλλοντος και της κακής διατροφής, με τροφιμα χαμηλα σε αντιοξειδωτικα και πλουσια σε τοξίνες οπως οι επεξεργασμενες και τροποποιημενες τροφές, ο οργανισμός μας υποφέρει από οξειδωτικο stress περισσότερο από ποτέ. Μια κατάσταση στην οποία φυσιολογικές σωματικές διαδικασίες υπολειτουργουν και παθήσεις δημιουργούνται. Ο κύριος υπεύθυνος οι ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ουσίες που δημιουργούνται καθημερινά στο σώμα μας κυρίως σαν δευτερεύον προϊόν παραγωγής ενέργειας, μέσω φυσιολογικων διαδικασιών μεταβολισμου των κυττάρων μας.
Τεχνικά είναι μόρια με ένα αζευγαρωτο ηλεκτρόνιο στην εξωτερική στιβαδα των ηλεκτρονίων τους, γεγονός που τις κάνει πολύ ασταθείς. Παραδείγματα αποτελούν η ρίζα του υδροξυλιου, το μονοατομικο οξυγόνο και το υπεροξειδιο.
Όπως σε όλα τα στοιχεία του οργανισμού μας έτσι και σε αυτές απαιτείται ισορροπία, ειδάλλως οδηγούμαστε σε ασθένεια. Ένα μικρό ποσό τους το χρειαζόμαστε για τη καταπολέμηση μικροβίων και για ενεργοποίηση ορμονών προς αποτοξίνωση. Όταν όμως αυτές παραμείνουν σε μεγάλη ποσότητα στο σώμα μας, βάσει ερευνών, οδηγούν σε ασθένειες οπως:
Καρκίνος, καρδιαγγειακες παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, αρθρίτιδα, καταρράκτης, διαβήτης, χρόνια κόπωση, άνοια, γήρανση, χρονια κεφαλαλγία, ηπατικες και παγκρεατικες βλάβες.
Πως μπορούμε να προστατευτουμε από τις υψηλές ποσότητες ελεύθερων ριζών?
Αφ ενός αποφεύγοντας εξωγενείς παράγοντες παραγωγής τους όπως: κάπνισμα, αλκοόλ, μη ισορροπημένη διατροφή, περιβαλλοντικη μολυνση, υπερβολική έκθεση στον ήλιο, καθιστικος τρόπος ζωής, άγχος.
Αφ ετέρου λαμβάνοντας αντιοξειδωτικες θεραπείες, όπως: Οζονοθεραπεια, διαιτολόγιο και συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε αντιοξειδωτικα, και αντιομοτοξικες θεραπείες.
Στο ιατρείο μπορειτε να ενημερωθείτε για όλες τις διαθέσιμες αντιοξειδωτικες θεραπείες και να εφαρμόσετε την κατάλληλη για εσάς, είτε προς ενδυναμωση του οργανισμού σας για μεγαλύτερη αντοχη και επίδοση στη καθημερινότητα, ειτε προς πρόληψη ή θεραπεία συγκεκριμένου νοσηματος.
Οικονομίδης Αλέξανδρος MD